Изюм кормящей маме

Изюм кормящей мамеОрганизм женщины в период беременности и лактации испытывает огромную нагрузку. Ведь фактически в это время он работает за двоих, поэтому и полезных веществ ему нужно в два раза больше. Очень важно, чтобы женщина в период грудного вскармливания употребляла в пищу натуральные и полезные продукты. Восстановить силы после беременности, и восполнить недостаток витаминов поможет изюм.

Во время грудного вскармливания женщины придерживаются строгой диеты. Это связано с тем, что любое отклонение от правильного питания может спровоцировать у малыша аллергию и проблемы с пищеварением. В этот период сушеный виноград станет прекрасной заменой конфет, шоколада выпечки и других лакомств. Однако, употребляя в пищу эту натуральную сладость нужно помнить о противопоказаниях.

Чем полезен изюм кормящей маме

Изюм при панкреатитеВ настоящее время эти сухофрукты изготавливают из разнообразных сортов винограда, поэтому любая кормящая мама сможет подобрать изюм на свой вкус. Кроме того эти ягоды обладают успокаивающим эффектом, что немаловажно, т. к. рождение ребенка – стресс для организма.

В состав изюма входит олеаноловая кислота, которая способствует укреплению иммунитета и очищению организма. Эти сухофрукты богаты фолиевой кислотой и витамином Р, благодаря чему они укрепляют сосуды, улучшают кровоснабжение.

Полезен сушеный виноград в период лактации из-за наличия в своем составе витаминов группы В, магния, калия, железа. Все эти микроэлементы помогут организму матери улучшить сопротивляемость организма к инфекциям, повысить гемоглобин и укрепить нервную систему. Кроме того изюм способствует улучшению лактации.

Возможные противопоказания

Холосас сенна изюмСамый главный показатель, на который должна ориентироваться кормящая мать при употреблении в пищу изюма – реакция ребенка. Как и все новые продукты, сушеный виноград сначала нужно употреблять в небольших количествах, наблюдая за малышом. Если у ребенка не появилось высыпаний, он не проявляет беспокойства, можно ввести изюм в постоянный рацион.

Не стоит забывать о повышенном содержании сахара в данном продукте, поэтому употреблять его нужно в умеренном количестве. Не рекомендуется есть эти сухофрукты людям, страдающим сахарным диабетом, язвой желудка, избыточным весом, а также тем, у кого есть аллергия на данный продукт. Изюм при грудном вскармливании не следует употреблять в сочетании с продуктами, которые могут вызвать брожение и избыточное газообразование. Это может спровоцировать колики у ребенка.

Если у малыша наблюдаются такие симптомы как вздутие, учащенное срыгивание, изменение стула, беспокойство, то женщине не стоит пока употреблять данный продукт в пищу.

Вводить в свой рацион изюм кормящей маме лучше, когда ребенку исполнится два-три месяца.

В каком виде лучше употреблять изюм кормящей маме

Виды изюмаВ период лактации нужно следить за качеством продуктов особенно тщательно. Сухофрукты принесут пользу только в том случае, если они будут надлежащего качества. Поэтому лучше приобретать их в проверенных магазинах. Особое внимание уделите сроку годности продукта. Изучите состав: если в нем присутствуют консерванты, сахар и т.д., то такой изюм покупать не следует. Внешний вид ягод тоже имеет значение. Если они неестественно блестят на солнце, есть вероятность, что они прошли химическую обработку. Лучше выбирать менее красивый, но более натуральный продукт.

Если вы покупаете сухофрукты впрок, то следует помнить о том, что хранить их нужно в сухом хорошо проветриваемом помещении при температуре не выше 10 градусов тепла.

Перед употреблением в пищу изюм необходимо хорошенько промыть, можно залить на несколько минут горячей водой. Врачи советуют предварительно проваривать сухофрукты в воде.

Изюм можно употреблять с овсянкой, творогом, печеными яблоками, делать из него отвары и компоты.

Таким образом, можно сделать вывод, что кормящей маме изюм есть можно, но в небольших количествах и при отсутствии противопоказаний.

    Понравилась статья, поделись с друзьями :)

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

 

Поиск
Загрузка...

Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки
Прайс лист на размещение рекламы: скачать

Яндекс.Метрика Rambler's Top100

  //    Войти